コラムバックナンバー

宇宙旅行に備えて知っておきたい食事と運動の話

宇宙で必要なエネルギー量は地上と比べて少ないのでしょうか。それとも、特殊な環境によるストレスなどの影響により、地上と比べて多いのでしょうか。

管理栄養士コラム

「マスク老け」にストップ！表情筋を鍛えよう

Web会議などで自分の顔をじっくり見る機会が増えたことで「ほうれい線が気になる」「ぼんやり顔に感じる」とお悩みの方もいるのではないでしょうか。そのお悩み、お顔の筋肉が緩んでいるからかもしれません。

からだを知る

管理栄養士がアドバイス！アイス選びのポイント

今回は、アイスを選ぶ際のポイントについて管理栄養士の目線からお伝えします。

管理栄養士コラム

塾通いで忙しい中高生の夜ご飯、どんな食事がいい？

現代の中高生は、とかく忙しいと言われています。平日はみっちり夕方まで授業を受けたあと、日が暮れるまで部活に励み、それから塾や習い事へ……。今回は、そんな忙しい中高生の食事について考えてみましょう。

食事・栄養

骨粗しょう症予防のために知っておきたい、牛乳と豆乳の違い

見た目はそっくりな牛乳と豆乳。今回は牛乳と豆乳の違いについて、骨粗しょう症予防に注目しながら紐解いていきましょう。

健康管理

認知機能の維持などに関わる栄養素BDNFとは？

年齢とともに、認知機能をいかに低下させないかということが気になってきますよね。今回は様々ある栄養成分の中で、最新の知見から、脳の活性化に関連して注目されている「BDNF」についてご紹介します。

食事・栄養

あなたならどうする？　ゆるっとダイエット編

今回のコラムでは、ダイエットを実践していくにあたってポイントになるものはどんなところなのかについて、選択肢方式で一緒に考えてみたいと思います！

健康管理

経営企画部門からみた「健康経営実践」の合理的な理由

近年、従業員の労務管理について重要性が高まっています。ストレスチェック導入やハラスメント対策、働き方改革など働き方そのものが変化していく中で、現在最も注目されている施策が「健康経営」です。

健康管理

冷え性必見！巷でうわさの“サウナ”メソッドで寒い冬を乗り切ろう

今回は、空前のブームを巻き起こしている“サウナ”から学ぶ、温活についてご紹介します。

健康管理

女性のお困りごと、あなたの対応は？

女性特有の健康課題に直面した時、あなたはどう対応していますか？　今回は、気になる症状やつらい状態について、質問に対する回答を選択しながら考えていきましょう。

女性向け