タニタ健康コラム

• NEW

  

  無性に〇〇が食べたい！は栄養不足のサイン？ ～自然な食欲へ整えるヒント～

  今回は、「無性に食べたい！」の正体と、自然な食欲を取り戻すためのヒントをお伝えします。

  からだを知る

• PICKUP

  

  Big Breakfast Dietとは？食べるタイミングがダイエットの成否に

  「朝の果物は金、昼の果物は銀、夜の果物は銅」という言い伝えが昔からあります。これは、果物に含まれる果糖は速やかにエネルギーになる一方で、適量を超えて取りすぎると逆に脂肪を増やすということがあるので、果物は朝いただくことを推奨しているのです。

  女性向け

• 

  長時間労働が続いているあなたへ ～体と心を守るために、今からできる備え～

  今回は、長時間労働が私たちの体と心にどんな影響を与えるのか、科学的なエビデンス（証拠）を交えながら、今日からできる対策をお伝えします。

  からだを知る

• 

  こころの健康 ～メンタルヘルス不調に対するカウンセリングの効果とは？～

  皆さんは仕事上や家庭での悩みや困りごとによって誰かに話を聞いて欲しいと思ったときどうしていますか？　家族や友人に相談するほかに、AIに相談するという人も最近は多いのではないでしょうか。

  からだを知る

• 

  今、話題の「プレコンセプションケア」って何？

  みなさん、「プレコンセプションケア（preconception care）」という言葉、聞いたことがありますか？　最近では、SNSや雑誌でも見かけたという人もいるのではないでしょうか。

  女性向け

• 

  移りゆくたばこ事情

  煙が見えなければ、においが少なければ、自分も周囲も安心なのでしょうか。実は、たばこの新たなリスクが次々と浮き彫りになっています。

  からだを知る

• 

  「働きがい」が企業の未来を変える ～職場の活性化～

  生産年齢人口の減少を背景に、働き方の多様化が加速する今。企業を取り巻く環境は大きく様変わりしています。こうした時代に、企業が長く元気に成長していくために欠かせないのが「働きがい」のある職場づくりです。

  健康管理

• 

  その疲れ、実は「鉄不足」かも？ 今日からできる貧血対策

  鉄不足は特に女性に多いとされていますが、食生活や生活習慣によっては誰にでも起こる可能性があります。今回は、貧血のサインや原因、食事で無理なく鉄分を補うコツについて紹介します。

  食事・栄養