タニタ健康コラム
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ダイエット中、便秘になりがち！？対策と解消法
薄着になると、寒い時期に身につけてしまった脂肪も脱ぎ捨てたくなりますよね。でも、急激なダイエットにはご用心！極端に食事を制限して減量を目指すと、食事量が減ることで便秘のリスクも高まります。
健康管理
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PICKUP
ナッツで太る？ダイエットに効果的？適量はあるのかを徹底検討！
「もしもナッツを100kcal分食べたら？」という視点で、効果・栄養素・カロリーなど、多くの皆さんが疑問に思っていることを紐解きたいと思います。
ダイエット
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感染症の予防とかかった時の対処法
新型コロナウイルス感染症対策が少しずつ緩和されることもあり、これまで行っていた対策を緩めることもありますよね。今回は感染症の予防と、感染してしまった時の対処法について考えてみたいと思います。
食事・栄養
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足がつる！その原因と対策
「つる」とは、足や手などの筋肉が伸縮バランスを崩して元に戻らない状態を指します。強い痛みがありますが、ほとんどの場合は数分でおさまります。では、足がつるのは何が原因なのでしょうか？
からだを知る
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あなたの子どもは大丈夫？忍び寄る「子どもロコモ」の危機
子どもの運動不足、肥満や痩せの増加に伴い、高齢者のロコモと似たような運動器の障害が子どもにもみられるようになり、「子どもロコモ」と呼ぶようになりました。予防・改善するために重要なことはなんでしょうか。
健康管理
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子どもが危ない！？運動不足・体力の低下が深刻化
コロナ禍やデジタル化といった社会的要因によって、増加傾向にある子どもの不活発な生活習慣と運動不足。それらをどう改善・解消させていくのか、考えてみましょう。
運動不足解消
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世界が注目！日本食の健康的でサステナブルな価値
今回のコラムでは、栄養改善に向けた国際的取り組みを促進する会合「栄養サミット」のテーマのひとつ＜安全で持続可能かつ健康的な食料システムの構築＞で改めて注目された「日本食」の価値をご紹介します。
食事・栄養
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管理栄養士直伝！栄養素を逃さない食品保存テクニック
購入した野菜が冷蔵庫の野菜室で乾燥してしまったり、バナナが真っ黒になったりした経験はありませんか？ 今回は特に、栄養素（栄養価）をキープするための冷蔵と冷凍の方法をご紹介します。
管理栄養士コラム
