コラムバックナンバー

肌の乾燥を防いで美肌を保つには？

私たちのからだの最も外側にある肌の構造を知っていますか？　今回は、肌の乾燥を防ぐ「栄養」についてお伝えしたいと思います。

管理栄養士コラム

女性や高齢者に多い便秘を「食べること」で解消しよう！

厚生労働省の国民生活基礎調査によると、男性に比べて女性の方が便秘の自覚症状がある人が多く、男女ともに高齢になるほど増加しているという結果が出ています。皆さんのお腹のコンディションはいかがでしょうか。

健康管理

ダイエットや筋肉づくりの参考に！運動するのに最適なタイミング

皆さん、習慣的に運動をしていますか？　今回は、運動の目的に合わせて、効果の出やすいタイミングをご紹介したいと思います。

からだを知る

公認スポーツ栄養士直伝！運動を頑張る方に必要なたんぱく質

筋肉の材料となるたんぱく質の必要量はどのくらいなのか、現状の食生活で不足していないか等確認してみましょう。

管理栄養士コラム

ネイルサロンに通う前に知っておきたい！爪の健康

今回は、爪のケアをしている方にも、忙しくてなかなか自分の爪を見る機会がないという方にも、第2の皮膚と呼ばれる爪の健康についてご紹介します。

健康管理

テレワークの人におすすめ　ハーブティーで仕事効率アップ！

テレワークの人におすすめ　ハーブティーで仕事効率アップ！

女性向け

消化・吸収だけじゃない！腸の意外な働き

消化・吸収だけじゃない！腸の意外な働き

食事・栄養

めざせ！健康診断オールA！ 健康診断に向けて気をつけておきたいこと

めざせ！健康診断オールA！ 健康診断に向けて気をつけておきたいこと

お酒

【心理テスト】あなたは根に持つタイプ？それとも…

大切な節目を迎えた証、思い出の品となるのが「卒業証書」ですが、それといっしょにしまい込んでいたものは何か？　その答えに、「あなたは根に持つタイプか？それとも……」が垣間見えてきます。

心理テスト

免疫を高めて未知の新型ウイルスに負けないからだをつくりましょう！

免疫を高めて未知の新型ウイルスに負けないからだをつくりましょう！

健康管理