わかめのかきたまスープ
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カロリー
24kcal
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塩 分
0.8g
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食物繊維
0.5g
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たんぱく質
1.9g
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脂 質
1.3g
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炭水化物
1.5g
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鉄
0.2mg
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カルシウム
17mg
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亜 鉛
0.2mg
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カリウム
59mg
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ビタミンA
32μg
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ビタミンB6
0.03mg
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ビタミンB2
0.06mg
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ビタミンB1
0.02mg
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ビタミンC
2mg
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ビタミンE
0.2mg
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葉 酸
17μg
作り方
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1
わかめは水で戻して、水気を切ります。長ねぎは小口切りにします。
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2
鍋にだし汁を沸かし、わかめを入れてひと煮立ちしたら溶き卵を流し入れ、火が通ったら火を止めます。
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3
塩で味を調え、器にそそぎ、長ねぎを散らします。
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