ひじきとベーコンの炒め物
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カロリー
51kcal
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塩 分
0.7g
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食物繊維
3.3g
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たんぱく質
1.7g
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脂 質
3.2g
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炭水化物
5.6g
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鉄
0.4mg
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カルシウム
44mg
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亜 鉛
0.2mg
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カリウム
312mg
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ビタミンA
79μg
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ビタミンB6
0.03mg
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ビタミンB2
0.04mg
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ビタミンB1
0.06mg
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ビタミンC
4mg
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ビタミンE
0.4mg
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葉 酸
14μg
作り方
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1
ひじきは水に戻し、長いものは切ります。
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2
ベーコンは1cm幅に切ります。
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3
鍋に油を熱し、ベーコン、ひじきを入れて中火で炒めます。
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4
さらにミックスベジタブル、コンソメ、水を加えて、汁気がなくなるまで煮ます。
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5
塩・こしょうで味を調えて出来上がりです。
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