キャベツと青じそのサラダ
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カロリー
62kcal
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塩 分
0.5g
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食物繊維
1.8g
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たんぱく質
3.2g
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脂 質
3.4g
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炭水化物
6.1g
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鉄
0.4mg
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カルシウム
39mg
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亜 鉛
0.2mg
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カリウム
246mg
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ビタミンA
24μg
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ビタミンB6
0.14mg
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ビタミンB2
0.04mg
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ビタミンB1
0.05mg
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ビタミンC
37mg
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ビタミンE
0.7mg
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葉 酸
70μg
作り方
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1
キャベツは千切りにして塩もみし、しんなりさせます。
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2
青じそは千切りにします。
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3
トマトはさいの目に切ります。
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4
ツナと1、2、3を合わせて器に盛り、お好みのドレッシングでいただきます。
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