さわらの薬味ソース
-
カロリー
219kcal
-
塩 分
1.1g
-
食物繊維
1.5g
-
たんぱく質
21.7g
-
脂 質
12.4g
-
炭水化物
7.3g
-
鉄
1.4mg
-
カルシウム
69mg
-
亜 鉛
1.3mg
-
カリウム
714mg
-
ビタミンA
12μg
-
ビタミンB6
0.5mg
-
ビタミンB2
0.39mg
-
ビタミンB1
0.13mg
-
ビタミンC
13mg
-
ビタミンE
0.3mg
-
葉 酸
50μg
このレシピはからだカルテにログイン後にご覧いただけます。
この定食のレシピ一覧
一定食500kcal前後のまんぷくヘルシーレシピ
1400種類以上 見 放 題 !
