わかめとだいこん葉のみそ汁
-
カロリー
20kcal
-
塩 分
0.9g
-
食物繊維
0.8g
-
たんぱく質
1.3g
-
脂 質
0.3g
-
炭水化物
3.5g
-
鉄
0.3mg
-
カルシウム
37mg
-
亜 鉛
0.1mg
-
カリウム
181mg
-
ビタミンA
32μg
-
ビタミンB6
0.03mg
-
ビタミンB2
0.03mg
-
ビタミンB1
0.02mg
-
ビタミンC
5mg
-
ビタミンE
0.3mg
-
葉 酸
14μg
作り方
-
1
わかめは水で戻し、器に入れておきます。だいこんの葉はざく切りにします。
-
2
鍋にだし汁を沸かし、だいこんの葉を加え柔らかくなったらみそを溶き入れます。
この定食のレシピ一覧
一定食500kcal前後のまんぷくヘルシーレシピ
1400種類以上 見 放 題 !
