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脱！マイルール！プロから学ぶ「キッチンの消毒法」

家族の安全を守るため、ズボラなマイルールを卒業して、正しい消毒の知識と習慣を身につけましょう！

風邪・病気予防

日本人でよかった！「温泉」を10倍楽しむ豆知識

温泉に入って、その土地の料理に舌鼓を打つ・・。日本人ならではの楽しみです。今回は、日本人なら知っておきたい、温泉の基本や正しい入浴方法について調べてみました。

風邪・病気予防

打てば良かった！と後悔しないためのワクチン情報

ワクチン接種のメリットは、その病気に感染したり重症化するリスクを大きく減らすこと。ですが日本は先進国の中でワクチンの接種率が低い国となっています。今回はワクチン接種の効果とリスクについてご紹介します。

風邪・病気予防

食欲低下、紫外線のダメージ回復に「夏の甘酒」

甘酒は冬のイメージがありますが、最近は夏バテ解消の食べ物（飲み物）としても注目されています。1年を通して体を整えてくれる甘酒の秘密に迫ります。

風邪・病気予防

老化の原因「AGEs」を抑える食生活とは？

AGEsという言葉を聞いたことがありますか？体内でたんぱく質と糖が結びついて変性する「糖化」という反応の最終産物で、老化物質として注目されています。今回はこのAGEsに着目してみました。

風邪・病気予防

季節に合った飲み物で上手に体調コントロール

季節ごとに飲み物を変えていますか？薬膳の世界では、食品自体を体を温める物～冷たい物に分類する「五性」という考え方があります。今回は、これを参考に季節に合った飲み物をわかりやすくご紹介します。

風邪・病気予防

消化吸収速度に注目！炭水化物との上手な付き合い方

現在、糖質やカロリーの摂取量は年々減る方向にありますが、糖尿病が強く疑われる方は年々増加しています。では、糖質やカロリーとどのような付き合い方をしたら効果的なのでしょうか？

風邪・病気予防

食生活の乱れが原因?!8つの質問に答えて味覚障害度をチェック

健康のために薄味が良いのはわかるけど、全然おいしくない！と感じている方は、一度食生活を振りかえってみることをおすすめします。今回は、味覚と食生活の関係についてご紹介したいと思います。

風邪・病気予防

健康診断の結果で何がわかるの？ 性別・年代別のポイント

あなたが健康診断結果で注目すべきポイントとは？

風邪・病気予防

ストレスとお腹の密接な関係～過敏性腸症候群のお話～

皆さんは、環境が変化する季節に度々お腹が痛くなったりしたことはありませんか？この症状を繰り返すようであれば、過敏性腸症候群という病気かもしれません。今回は過敏性腸症候群についてご紹介します。

風邪・病気予防