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太っていると思うけど・・・どのくらい減量したらよいかわからない。

自分は太っていると思うけど・・・どのくらい減量したらよいかわからない。

管理栄養士コラム

夏祭りの時期、ビールと焼きそば・たこ焼き、気になるカロリーは？

夏祭りの時期、冷たいビールと焼きそば・たこ焼き…ついつい食べ過ぎて後から反省(>_<)カロリー、高いんでしょうか？

管理栄養士コラム

元気が出て、低カロリーのメニューはありますか？

食欲もあまりないのになぜか体重は増加気味。元気が出て、低カロリーのメニューってないですか？

管理栄養士コラム

ぐっすり安眠するには、どうしたら良いですか？

夜なかなか眠れず、疲れがとれません。良く眠れるようになるためには、どうしたらよいですか？

管理栄養士コラム

疲労回復に効く栄養素は？

最近、ストレスのせいか、疲れがなかなか取れません。疲労回復に役立つ栄養素を教えてください。

管理栄養士コラム

サプリメントはとった方が良いのでしょうか？

まわりで、サプリメントを飲んでいる人が増えています。サプリメントはとった方が良いのでしょうか？

管理栄養士コラム

歯を丈夫にするには、食事も関係しているのですか？

歯を丈夫にするには、食事も関係しているのですか？そのためにどんなことに気をつけたらいいでしょうか。

管理栄養士コラム

禁煙をすると太るって本当？

健診で、「やせること」「煙草をやめること」と医者に言われて、何かを始めようと思っています。でも禁煙したら太るという人もいて・・・減量もしたいのに太ってしまったらと考え中です。

管理栄養士コラム

ストレス解消に役立つ食事・栄養素は？

ストレスを感じるとく、お酒や甘い物の量が増えてしまいがちです。その時は癒されますが、体重が増えてかえってストレスが増えることも・・・　ストレス解消によい食事はありますか？

管理栄養士コラム

秋の夜長はノンアルコールビールでダイエット

カロリーを控えたい人には、ビールの代わりにビールテイスト飲料を飲むというのは有効です。

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