夏祭りの時期、ビールと焼きそば・たこ焼き、気になるカロリーは？
2012/04/23 掲載
ご質問
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夏祭りの時期、冷たいビールと焼きそば・たこ焼き…ついつい食べ過ぎて後から反省(>_<)カロリー、高いんでしょうか？ |
回答
夏の楽しみといえば、夏祭り！夏祭りの開催数とビールの消費量は比例しているとか…。ビール片手に焼きそば・焼きイカ・綿あめ…と 楽しみは尽きませんね。後から反省して、食事量を見直したり、動いて調整するのも良いですが、選び方の工夫でカロリーを低めに抑えるコツを覚えると、安心して楽しめますね♪
●飲み物編
- チューハイ（レモン・350ml缶）・・189kcal
- プレミアムビール（350ml缶）・・165kcal
- 発泡酒（350ml缶）・・154kcal
- ビール（中ジョッキ）・・141kcal
- ダイエットビール・ダイエットチューハイ・・77kcal～88kcal
- ノンアルコールビール風・・56kcal
※チューハイ、プレミアムビール、発泡酒はビールよりも高カロリー！意外な落とし穴ですね。アルコール飲料のカロリーは商品により、異なります。缶の表示に注目して、普段から低カロリーの物を選んでおくと良いですね。
●屋台の定番鉄板料理編
- いか焼き・・105kcal
- たこ焼き・・207kcal
- 焼きそば・・527kcal
- オムそば・・859kcal
- フランクフルト・・310kcal
- 焼きとうもろこし・・218kcal
※たこ焼き・焼きそば・お好み焼きはトッピングのマヨネーズに要注意！
●甘味 スイーツ
- ソフトクリーム・・178kcal
- かき氷 シロップのみ・・70kcal
- かき氷 シロップ＋練乳・・135kcal
- かき氷 シロップ＋練乳＋あんこ・・184kcal
- クレープ チョコバナナ・・353kcal
- りんご飴・・150kcal～200kcal
- 綿あめ・・77kcal
※ソフトクリーム・アイスクリームは脂肪分が多いので、高カロリー。かき氷は低カロリーですが、練乳や あずきをトッピングするとあっという間に高カロリーに。りんご飴や綿あめはそれ自体は高カロリーではありませんが、甘くてのどが渇き、ついつい他の物や飲 み物を多くとることにもつながりますのでご用心。
『夜店の味』のカロリーはいかがでしたか？かしこく選んでダイエットを継続させるも良し、夏を彩る楽しいイベントですから、心おきなく楽しむのもまた良し、です。そんなあなたは帰宅後の体重測定だけでもしておきましょう。翌日からの生活に変化がきっとありますよ。
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