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感染を予防せよ！ウイルスのお話

皆さま、風邪などひかずに健康に過ごされておりますでしょうか。普段の生活で、気が付かないうちにウイルスに触れている可能性は大です。からだへのウイルスの侵入対策について、ご紹介します。

風邪・病気予防

中食・外食派必見！「素材」チョイスでメタボ回避を

突然ですが、みなさんはこの一週間で何回、市販の惣菜（お弁当を含む）を食べたり外食をしたりしましたか？ヘルシーで合理的な総菜・外食の利用方をマスターし、スマートでなからだをキープしていきましょう。

風邪・病気予防

目的に合わせて野菜を上手に選ぼう！～ほっくり根菜編～

「野菜を1日350g」、日々実践できている方はいらっしゃいますか？「わかっていても、なかなか・・・！」という方は、ぜひ野菜の素晴らしさや魅力を知ることから始めていきましょう。

風邪・病気予防

目的に合わせて野菜を上手に選ぼう！青菜編

皆さんが野菜をもっと食べたくなるような情報を、カテゴリー別にお伝えしていきます。まずは青菜編からどうぞ！

風邪・病気予防

整腸作用だけじゃない!乳酸菌パワーを知って健康に役立てよう

皆さんはプロバイオテクスという言葉をご存じですか？今回は、研究データが豊富なヨーグルトや乳酸菌飲料に含まれる乳酸菌の種類やプロバイオテクス効果について、ご紹介します。

風邪・病気予防

気になるニオイは食生活が原因かも？からだの中からの消臭対策

「もしかして私、ニオってるかも？！」人間は生きている以上、さまざまなニオイのモトと付き合って行かなければなりません。今回は、からだの中からのニオイ対策のポイントについてお伝えします。

風邪・病気予防

新しい大豆の食べ方！最新大豆食品で栄養UP

健康や美容に良いことで知られる大豆製品ですが、パンやお菓子の材料として、最近新しい大豆アイテムが注目されています。それは、「大豆粉」や「乾燥おから」。今回はこの新しい大豆アイテムについて、ご紹介します。

風邪・病気予防

デキる人は摂っている？～たんぱく質編～

「朝食はパンかおにぎり、お昼はラーメンか丼物、夕食は居酒屋。だけどカロリーは控えめにしてランニングの習慣もあるから、健康には全く問題ナシ！」ところが、この食生活ではたんぱく質が不足しています。

風邪・病気予防

太る？ヘルシー？果物の正しい食べ方・選び方講座

みなさんは毎日果物を食べていますか？植物の酵素の健康効果に関心が高まり、野菜や果物を意識して食べている方も増えているように感じますが、実は、日本人の果物の摂取量は減少傾向にあります。

風邪・病気予防

糖尿病だけじゃない！？全身に影響を及ぼす「歯周病」の脅威

「8020運動」をご存知ですか？これは、80歳になっても自分の歯が20本以上あれば、ほとんどの食物を噛み砕くことができ美味しく食べられることから、このような運動が広まっています。

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