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目の健康のために～疲れ目の予防と対策をしよう！

私たちは、視覚・聴覚・触覚・味覚・嗅覚の五感を使って多くの情報を得ており、その約90％が視覚による情報です。皆さんの「目」の調子はいかがでしょうか。今回は、「目」の健康に必要なことをお伝えします。

健康管理

「体重ダイエット」はもう卒業！真に美しいカラダとは？

巷には数え切れないほどのダイエット法があふれ、小さな子供から大人までダイエットに励む「ダイエット社会」と言えます。今回は「日本人の体型の推移」と「女性のカラダの美しさ」についてご紹介します。

健康管理

妊娠する前に知っておきたい！妊婦の食事の注意点とは？

身近な人が妊婦になったり、自分自身が妊娠したり…そんな時、何を摂ったほうが良くて、何を控えるべきなのか。今回は、妊娠中の食事の注意点をご紹介します。

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健康な髪のために必要なこと

からだの健康と同じように、髪の毛の健康にも気を遣っていますか？髪の毛もしっかりとしたからだの一部です。健康な髪を保つためには、どのような食生活がよいのでしょうか。

健康管理

夜中におなかが空いてガマンできない！食べるならどんなものがいい？

夜中におなかが空いている時はどうすればいいですか？食べないのが一番ですがもし食べる場合は、どんな飲み物や食べ物が良いでしょうか？

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野菜、食べてる？一日に必要な野菜350gを上手に摂りましょう！

野菜は一日に350gも必要と聞きましたが、毎日そんなに食べるのは大変です。効率良く食べることができるコツはありますか？

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栄養は大丈夫？子ども向けのバランスの良い朝ごはんとは？

9歳の子どもを持つ母親なのですが、子ども向けのバランス良い朝ごはんはどのようなものでしょうか？

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寒さが厳しい冬！汗をかかない運動でもダイエット効果はある？

寒い中運動していてもあまり汗をかかないのですが、ダイエット効果はありますか？

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甘いものを上手にコントロールしよう！

人間が本能的にエネルギーを求めて欲する甘味は、ついつい摂りすぎてしまいやすくエネルギー過剰を招きやすいの。上手にコントロールする方法を学びましょう★

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油を知って上手に選ぼう！

今回は上手に油を選んでいただけるように、一般的なもの数種類をピックアップしてご紹介します。

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