検索結果

美と健康のカギ「糖類オフ」を始めよう！

みなさんは普段の食生活で甘いものをどのくらい口にしますか？ジュースやスポーツドリンクを習慣的にとっているという方はすでに糖類過剰の可能性も！美と健康のために、糖類オフを意識した食生活を始めましょう。

女性向け

熟睡を遠ざける寝酒の悪循環

あなたのストレス解消法は何ですか？日本人はストレス解消法として、「晩酌やお酒を飲むこと」をあげる人が多いのですが、今回は「お酒とからだの健康」の関連を「睡眠」の視点からみてみました。

女性向け

ストレスとお腹の密接な関係～過敏性腸症候群のお話～

皆さんは、環境が変化する季節に度々お腹が痛くなったりしたことはありませんか？この症状を繰り返すようであれば、過敏性腸症候群という病気かもしれません。今回は過敏性腸症候群についてご紹介します。

女性向け

感染を予防せよ！ウイルスのお話

皆さま、風邪などひかずに健康に過ごされておりますでしょうか。普段の生活で、気が付かないうちにウイルスに触れている可能性は大です。からだへのウイルスの侵入対策について、ご紹介します。

女性向け

中食・外食派必見！「素材」チョイスでメタボ回避を

突然ですが、みなさんはこの一週間で何回、市販の惣菜（お弁当を含む）を食べたり外食をしたりしましたか？ヘルシーで合理的な総菜・外食の利用方をマスターし、スマートでなからだをキープしていきましょう。

女性向け

人間の目のしくみ～私たちが見ている世界～

お仕事でパソコンを長時間使用したり、スマートフォンやタブレット端末を活用する方が増え、現代人は目を酷使してしまいやすい環境にあります。眼のしくみや老眼・疲れ目の原因を知って、目を大切にしたいですね。

女性向け

お・も・て・な・し　から学ぶ日本の心　～和食～

「和食」の無形文化遺産登録が決定し、日本は世界からますます注目を集めています！今回は「和食」をキーワードに、日本の文化について再度見つめ直してみたいと思います。

女性向け

ご馳走イベント前に要チェック！ヘルシーなメニュー選びのコツ

年末年始・歓送迎会シーズン・暑気払い・旅行中など、外食が続いてしまう時は、どうしても体重管理が難しくなるものですが、ヘルシーな外食メニュー選びのコツで乗り切りましょう。

女性向け

空気が乾燥してきたら、口臭に要注意！？

空気が乾燥する季節は、口臭が強くなりやすい季節です。屋外はもちろん、室内で暖房や冷房を使用すると、空気はさらに乾燥しますので、要注意ですね。

女性向け

甘い誘惑！？スイーツが食べたくなったら･･･？

巷のスイーツは日々進化し、新しいスイーツが続々と誕生しています。これはスイーツの大好きな私たちには嬉しいことではありますが、食べ過ぎにはご用心。スイーツとの上手な付き合い方を身につけましょう。

女性向け