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朝活前に朝食を！朝ごはんの重要性

朝から活発に動いたり、頭を使うには、エネルギーが必要ですよね。カラダや脳には朝ごはんが非常に重要！「朝ごはん」にはこんなに素敵な効果があるのです。

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薬の効き方も違う？男女差による生活習慣病のリスクとは？

ほとんどの生物に共通する特徴、「2つの性があること」。この性差により、かかる病気や効く薬といった身体的な面でも違いがあると言います。今回は中でも生活習慣病の男女差に関してお話しします。

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食事を変えれば、体が変わる！タニタ的ボディメイキング術

美味しく食べて痩せられると話題のレシピ本「体脂肪計タニタの社員食堂500kcalのまんぷく定食」。なぜ、食事を変えただけでからだや体調、健康状態が変化するのでしょうか？

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食事や運動だけじゃない？睡眠不足で生活習慣病に！？

同じ時間に起きているはずなのに、季節によってぱっと目覚めたり、逆に朝起きるのが辛かったり…それだけでなく、季節によっては昼間もついウトウト仕事がはかどらない、という方もいらっしゃるのではないでしょうか。この季節による影響を最も受けやすいのが、5月と言われています。

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サプリメントを活用した栄養サポートで内面から健康作り

ストレスや疲れを大きく感じているときには、栄養をバランス良くとることが必要ですが、なかなか難しいことです。そこで注目したいのが、必要な栄養素を効率よく補給できるサプリメントです。

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ダイエット中の小さな幸せ、和菓子で癒されダイエット

和菓子は見た目も品があって美しく、それだけで「和」の雰囲気たっぷりですが、その名前やかたち に古来からの縁起やいわれが込められていてなかなか奥が深い物です。今回は、そんな「食べる日本の芸術」和菓子とダイエットのおハナシです。

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リバウンド徹底阻止！筋力トレーニングでやせ体質

摂取カロリーが消費カロリーより少なければいいなら、食べる分を減らせばいいと単純に考えていませんか。これはダイエットの危険なワナの1つ。食べる量を極端に減らすと、やせるというよりやつれてしまい、体調も崩しがち。しかもリバウンドの原因になることも。

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結婚は早い方がいい?!アスリートの体組成と食生活から学ぶこと

タニタでは以前より高精度機器を用いて、アスリートの体組成データを研究しています。いくつかのサッカーチームで、データを集めたところ、おもしろい結果が出ました。その内容はズバリ、「未婚の人の方が体脂肪が高い傾向にある」ということ

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