コラムバックナンバー｜からだカルテ

ダイエット中の小さな幸せ、和菓子で癒されダイエット

和菓子は見た目も品があって美しく、それだけで「和」の雰囲気たっぷりですが、その名前やかたちに古来からの縁起やいわれが込められていてなかなか奥が深い物です。今回は、そんな「食べる日本の芸術」和菓子とダイエットのおハナシです。

女性向け

摂取カロリーが消費カロリーより少なければいいなら、食べる分を減らせばいいと単純に考えていませんか。これはダイエットの危険なワナの1つ。食べる量を極端に減らすと、やせるというよりやつれてしまい、体調も崩しがち。しかもリバウンドの原因になることも。

筋肉

暑い日が続き食欲が落ちてしまいませんか？そんな時『ここはビールでも飲んで、食欲増進・夏バテ予防しましょう！』と言われたら驚きませんか？実はビールには、夏バテ解消に効く「あるもの」が含まれているのです。

健康管理

タニタでは以前より高精度機器を用いて、アスリートの体組成データを研究しています。いくつかのサッカーチームで、データを集めたところ、おもしろい結果が出ました。その内容はズバリ、「未婚の人の方が体脂肪が高い傾向にある」ということ

男性向け

太り方にもタイプがあり、女性に多いのは、おしりや太ももの下半身に肉がつく「洋ナシ型肥満」。男性や中年以降の女性に多いのは、おなかの回りや上半身が太ったビヤ樽タイプの「リンゴ型肥満」。

男性向け