コラムバックナンバー｜からだカルテ

若々しい身体つきって！？年代ごとの体型や体組成の特徴

「気のゆるみ」が危ない！！今回は、「年代ごとの体型・体組成の特徴」をまとめてみました。今の自分を知って、いつまでも若々しくいれる努力をしましょう。

管理栄養士コラム

昔から月の満ち欠けと人間の体調やメンタル面との関係については諸説囁かれていますが、実際のところどうなんでしょう？ダイエットへの影響とかあったらタイヘン！と、慌てて調べてみました。

からだを知る

「食欲」ってどこから来るのでしょうか？あんまり食べなくても平気な時と、どーしても食べたくてコントロールができない時って何が違うのでしょうか。食欲を調節するしくみを知ってダイエットに活かしましょう！

食事・栄養

「なんだか今日は身体が重い・・・調子が悪い」そんな経験は女性ならば誰しも経験があるでしょう。ホルモンの関係上仕方ないことですが、それが毎月あるなんて、女性はなんだか損してるかも！？

睡眠

食欲の秋！なんでも美味しく感じられて、モリモリ食べられますよね！ …でもちょっと待った！ダイエット中の方は、この「食欲」には要注意です！

健康管理