コラムバックナンバー｜からだカルテ

「疲れやすい」「ストレスいっぱい」そんな時にオススメな対策法

最近仕事で疲れていませんか？現代人に仕事のストレスは付き物ですが、放っておくと、心臓疾患、高血圧、糖尿病などの病気の恐れも！手遅れになる前に、食事や休息でしっかり身体を休息しましょう！

食事・栄養

レシピ本が大ヒットの「タニタの社員食堂」。レシピの低カロリーには、食材や調理法に秘密があるんです！コツをマスターして、ぜひご家庭のレシピにもアレンジしてくださいね＾＾

食事・栄養

健診で、「やせること」「煙草をやめること」と医者に言われて、何かを始めようと思っています。でも禁煙したら太るという人もいて・・・減量もしたいのに太ってしまったらと考え中です。

健康管理

ストレスを感じるとく、お酒や甘い物の量が増えてしまいがちです。その時は癒されますが、体重が増えてかえってストレスが増えることも・・・　ストレス解消によい食事はありますか？

管理栄養士コラム

「腹八分目、バランス良く」が基本なのですが、今回は一歩進んだダイエット法、テレビで話題の時間栄養学「いつ食べたらいいの？」についてお伝えいたします。

食事・栄養