コラムバックナンバー

ダイエット中の「停滞期」はなぜ起きるの？

ダイエットを開始して、しばらくは順調に体重が落ちていても、減らなくなる時期があるようです。なぜそのような「停滞期」が起こるのでしょうか？また停滞期はどう過ごせば良いのでしょうか？

管理栄養士コラム

旬の味覚でダイエットを始めよう！

秋らしくなって来て、食欲が抑えきれません。でも、この季節においしい食材は思いっきり楽しみたい。そんなの無理でしょうか？

管理栄養士コラム

ウォーキングを習慣にするコツは？

ウォーキングを習慣にするコツは？

管理栄養士コラム

最近、よく耳にする「健康寿命」って何ですか？

最近、よく耳にする「健康寿命」って何ですか？

アンチエイジング

太っていると思うけど・・・どのくらい減量したらよいかわからない。

自分は太っていると思うけど・・・どのくらい減量したらよいかわからない。

管理栄養士コラム

ぐっすり安眠するには、どうしたら良いですか？

夜なかなか眠れず、疲れがとれません。良く眠れるようになるためには、どうしたらよいですか？

管理栄養士コラム

疲労回復に効く栄養素は？

最近、ストレスのせいか、疲れがなかなか取れません。疲労回復に役立つ栄養素を教えてください。

ストレス

サプリメントはとった方が良いのでしょうか？

まわりで、サプリメントを飲んでいる人が増えています。サプリメントはとった方が良いのでしょうか？

女性向け

脚やせってホントにできる？美脚に少しでも近づくには？

最近テレビなどでは美脚ブーム、女性のあこがれですよね。美脚に少しでも近づくために、いくつかのヒントをお伝えしたいと思います。「太い脚」から「魅せる脚」に変化していくかも・・・。目指せ脚美人

ダイエット

「疲れやすい」「ストレスいっぱい」そんな時にオススメな対策法

最近仕事で疲れていませんか？現代人に仕事のストレスは付き物ですが、放っておくと、心臓疾患、高血圧、糖尿病などの病気の恐れも！手遅れになる前に、食事や休息でしっかり身体を休息しましょう！

食事・栄養