コラムバックナンバー

妊娠する前に知っておきたい！妊婦の食事の注意点とは？

身近な人が妊婦になったり、自分自身が妊娠したり…そんな時、何を摂ったほうが良くて、何を控えるべきなのか。今回は、妊娠中の食事の注意点をご紹介します。

女性向け

健康な髪のために必要なこと

からだの健康と同じように、髪の毛の健康にも気を遣っていますか？髪の毛もしっかりとしたからだの一部です。健康な髪を保つためには、どのような食生活がよいのでしょうか。

食事・栄養

夜中におなかが空いてガマンできない！食べるならどんなものがいい？

夜中におなかが空いている時はどうすればいいですか？食べないのが一番ですがもし食べる場合は、どんな飲み物や食べ物が良いでしょうか？

食事・栄養

野菜、食べてる？一日に必要な野菜350gを上手に摂りましょう！

野菜は一日に350gも必要と聞きましたが、毎日そんなに食べるのは大変です。効率良く食べることができるコツはありますか？

食事・栄養

栄養は大丈夫？子ども向けのバランスの良い朝ごはんとは？

9歳の子どもを持つ母親なのですが、子ども向けのバランス良い朝ごはんはどのようなものでしょうか？

タニタ社員食堂

部分痩せってできる？

脚や二の腕が気になるのですが、エステなどに通わずに部分痩せすることはできますか？

管理栄養士コラム

女性のダイエットチャンスっていつ？

女性のからだは、ホルモンバランスの変化によって、卵胞期、排卵期、黄体期、そして月経という4段階の周期があります。それぞれの時期に適した過ごし方をご紹介しましょう！

からだを知る

甘いものを上手にコントロールしよう！

人間が本能的にエネルギーを求めて欲する甘味は、ついつい摂りすぎてしまいやすくエネルギー過剰を招きやすいの。上手にコントロールする方法を学びましょう★

女性向け

お酒の後のラーメンって悪いの?

なぜお酒の後にはラーメンを食べたくなるのでしょうか？からだの仕組みを知って、体重の増えすぎを予防しましょう。

研究員コラム

油を知って上手に選ぼう！

今回は上手に油を選んでいただけるように、一般的なもの数種類をピックアップしてご紹介します。

ダイエット