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最近、よく耳にする「健康寿命」って何ですか？

最近、よく耳にする「健康寿命」って何ですか？

健康管理

禁煙をすると太るって本当？

健診で、「やせること」「煙草をやめること」と医者に言われて、何かを始めようと思っています。でも禁煙したら太るという人もいて・・・減量もしたいのに太ってしまったらと考え中です。

健康管理

からだのリズムと健康

今回は体内時計の調整方法についてです。朝ごはんを食べる・朝日を浴びることことで動き出す体のメカニズムを学んでいきましょう！

健康管理

よく噛んだら痩せられる！？

皆さん、食事のときはよく噛んで食べていますか？噛むということが、健康に良いだけでなく、実はダイエットにも効果的なのです！

健康管理

花粉症でとても辛いのですが、食事で少しでも楽になりませんか？

花粉症でとても辛いのですが、食事で少しでも楽になりませんか？花粉症の症状を軽減する栄養素や食べ物の組み合わせを知りたいです。

健康管理

すぐに口内炎ができます。口内炎を防ぐ方法はありますか？

すぐに口内炎ができます。口内炎を防ぐ方法はありますか？何か足りてない栄養素があるのではないかと不安です。

健康管理

食事で風邪の予防ってできるのでしょうか？

まわりで、風邪がはやっていますので手洗いうがいなど気をつけていますが心配です。こんな時、食事で風邪の予防ってできるのでしょうか？

健康管理

もうすぐ八十八夜！ダイエットの強い味方、お茶を楽しもう！

ダイエットの強い味方で、身体にも様々な良い作用があると言われる「日本茶」について調べてみました。

健康管理

天気の悪い日もウォーキングはした方が良いでしょうか？

健康づくりとダイエットを目指して、毎日30分以上のウォーキングを目標にしています。天気の悪い日に無理して歩くのはちょっと気が進まないのですが・・・歩かないとダメですよね。

健康管理

マクロビオティックはダイエットに良いの？

海外のカリスマアーティストやハリウッド俳優が取り入れていることでも最近話題のマクロビオティック。ダイエットに効果があるのでしょうか？

健康管理