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豆はごはんの代わりになる？

ごはんの代わりに「豆類」を食べたら「たんぱく質」も摂れて良いような気がします。いかがでしょうか？

健康管理

野菜ジュースは野菜の代わりになる？

野菜ジュースも進化し、様々な種類があります。お店では選ぶのに悩んでしまいますね。「１日分の野菜が摂れる」旨をうたったものも増えています。これらを利用したことのある方も多いのではないでしょうか。

健康管理

だるい、疲れが抜けない…そんな時は食事で疲労回復！

元気良く毎日過ごすには、カロリー源をエネルギーに変えることが必要です。「抗疲労食」で元気に若々しく過ごしましょう！

健康管理

旬の味覚でダイエットを始めよう！

秋らしくなって来て、食欲が抑えきれません。でも、この季節においしい食材は思いっきり楽しみたい。そんなの無理でしょうか？

健康管理

最近、よく耳にする「健康寿命」って何ですか？

最近、よく耳にする「健康寿命」って何ですか？

健康管理

禁煙をすると太るって本当？

健診で、「やせること」「煙草をやめること」と医者に言われて、何かを始めようと思っています。でも禁煙したら太るという人もいて・・・減量もしたいのに太ってしまったらと考え中です。

健康管理

からだのリズムと健康

今回は体内時計の調整方法についてです。朝ごはんを食べる・朝日を浴びることことで動き出す体のメカニズムを学んでいきましょう！

健康管理

よく噛んだら痩せられる！？

皆さん、食事のときはよく噛んで食べていますか？噛むということが、健康に良いだけでなく、実はダイエットにも効果的なのです！

健康管理

花粉症でとても辛いのですが、食事で少しでも楽になりませんか？

花粉症でとても辛いのですが、食事で少しでも楽になりませんか？花粉症の症状を軽減する栄養素や食べ物の組み合わせを知りたいです。

健康管理

すぐに口内炎ができます。口内炎を防ぐ方法はありますか？

すぐに口内炎ができます。口内炎を防ぐ方法はありますか？何か足りてない栄養素があるのではないかと不安です。

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