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寒さが厳しい冬！汗をかかない運動でもダイエット効果はある？

寒い中運動していてもあまり汗をかかないのですが、ダイエット効果はありますか？

健康管理

甘いものを上手にコントロールしよう！

人間が本能的にエネルギーを求めて欲する甘味は、ついつい摂りすぎてしまいやすくエネルギー過剰を招きやすいの。上手にコントロールする方法を学びましょう★

健康管理

油を知って上手に選ぼう！

今回は上手に油を選んでいただけるように、一般的なもの数種類をピックアップしてご紹介します。

健康管理

食事から貧血を予防しよう！

日本で貧血の方は年々増えています。 どんなことに気をつければ貧血を予防できるのでしょうか。貧血の原因と食事からできる貧血対策をご紹介します！

健康管理

どうして「体組成」をはかるの？

体組成って色々測定出来るみたいだけど、なんだか難しそう、どんな風に役立つの？今回はダイエットでよくある失敗・よくある悩みを例に、「体組成」をはかる大切さをご説明します。

健康管理

糖尿病だけじゃない！？全身に影響を及ぼす「歯周病」の脅威

「8020運動」をご存知ですか？これは、80歳になっても自分の歯が20本以上あれば、ほとんどの食物を噛み砕くことができ美味しく食べられることから、このような運動が広まっています。

健康管理

「体組成」が測れない体組成計にご注意！

体組成計の普及に伴い、実際は「体組成」を測っていないにも関わらず「体組成計」を名乗る商品が出回り、近年問題となっています。今回は「体組成計」がどのように私たちのからだの成分を測っているのか、体組成計の精度についてご紹介します。

健康管理

肌の紫外線ダメージ克服法！

日焼け止めをしっかり塗れば良いのですが、朝は忙しく時間もありません。紫外線で受けたダメージはどうやってケアすればいいですか？

健康管理

体温を下げる食材、上げる食材

電気代節約のためにも、体温を下げる食材、上げる食材を上手に使いたいと思っています。具体的な食材名や効果を教えていただきたいです。

健康管理

豆はごはんの代わりになる？

ごはんの代わりに「豆類」を食べたら「たんぱく質」も摂れて良いような気がします。いかがでしょうか？

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