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心もからだも成長中！乳幼児期の食のお悩み相談室

乳幼児期の子どもがいらっしゃる方は、少なからず1つや2つ食についてお悩みをお持ちなのではないでしょうか？少しでも解決の役に立てるよう、子どもの年代別に悩みが多い事項をQ＆A方式でまとめてみました。

管理栄養士コラム

意外と知らない！「青汁」のキホン

青汁は、「苦い」「美味しくない」というイメージが強いですが、健康のために飲んでいる方も多いと思います。今回は、青汁の効果や原料による特徴を調べてみました。

管理栄養士コラム

サプリメントアドバイザー直伝！季節ごとの「飲み分け」方法

日本人の4割が利用しているサプリメント。 「利用者がその時期のからだに役立つもの」を選びたいですね。 今回は、季節に合わせた賢い「サプリメント」の選び方をご紹介！

管理栄養士コラム

国産ひじきは鉄分70％減？！鉄分補給の新常識！

「ひじきの鉄含有量が減った」という事態をご存知でしょうか。ひじきといえば鉄の補給源として重宝されている食材です。煮物やサラダなど、健康を意識してとられている方も多いのではないでしょうか。

管理栄養士コラム

これでわかる！健康診断の結果を読み解こう

健康診断の結果、あなたはちゃんと理解できていますか？今回は、一般的な健康診断で評価される11項目について、詳しく解説していきます。

管理栄養士コラム

ママさん管理栄養士直伝！子どもの虫歯は親次第

子どもの頃、虫歯菌をいかにつけないようにするかが、歯の一生の健康を左右します！親がどれだけ意識して子どもに教育するかが重要なポイント。今回は、乳児期・幼児期・学童期の3つに分けてご説明します。

管理栄養士コラム

「心が折れる」前に！効果的&手軽な2つのストレス対策

職場環境改善の取り組みのひとつとして、平成27年12月より「ストレスチェック制度」がスタート。今回は、元気な心でいる秘訣を紹介いたします。

管理栄養士コラム

ニコチン依存度チェック！習慣と依存を断つ禁煙成功法

心理的な依存（習慣）と、ニコチン切れの禁断症状からくる身体的な依存（ニコチン依存）により、身体に悪いとわかっていてもやめられないのがたばこです。今回は、禁煙の方法と成功の秘訣をご紹介します。

管理栄養士コラム

歯は20年かけて抜けていく？出血・痛みが始まる前に歯周病対策！

食べることが何より楽しみ！というみなさん。これからもずっと食を楽しみたい！当然できるはず、とお考えのことでしょう。 今回は今も老後もずっと美食を楽しむために、今から取り組みたい健口習慣をご紹介します。

管理栄養士コラム

禁煙を諦めない！まず「家族の疾病リスク」と向きあおう

これまでも禁煙について触れてきましたが、2回に分けてより深くお伝えしていきたいと思います。1回目の今回は「たばこの害」と「禁煙のメリット」についてご紹介します。

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