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ぽっこりおなかにさようなら！腸内環境を整えて健康美人に

現代人は、男性の4人に1人、女性では2人に1人が、健康と美容の大敵“便秘”の悩みをお持ちです・・・

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朝晩ダイエット！1日2回の計測で自然にやせる？

ダイエットのためとはいえ正直運動をしたり、食事を変えるのは難しいですよね。 そこで毎日朝と晩に体重をはかる「はかるだけダイエット」をご紹介します。この方法ダイエットというよりは体重維持したい人におススメです。

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姿勢と脂肪燃焼の関係は？

みなさんは「職場」で一日どれくらいの時間を過ごしますか？<br>「一日の大半を過ごす」なんて方も多いのではないでしょうか？<br>今回はその職場での「姿勢」や「見栄え」と「エネルギー消費」「脂肪燃焼」の関係についてのお話しです。

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カロリー制限で若返る？カロリーリストリクションとは

摂取カロリーを通常の70％くらいまで減らす、カロリーリストリクションという考え方があります（もちろん必須栄養素は十分に摂取します）。私たちが普段食べている食事内容を考えると、それほど高カロリー食のなかった昔から言われている『腹八分目』くらいが相当するのでしょうか。

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アスリートのからだは何が違う？！

自分と同じ身長体重でも・・・中身はこんなに違う！？

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どれくらいが適量？水分摂取の重要性

栄養バランスには気をつけていても、水分は気にしていない方は多いのでは？水分摂取は熱中症対策で真夏さえ気をつければOKと思われるかもしれませんが、実はそうではないのです！水分摂取が足りない場合の危険性と、摂取時の適量をご紹介します。

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フリーラジカルって何？「老化」を考える

「老化」が科学的に研究され始めたのは20世紀半ばからで、ホルモン分泌の異常化や遺伝子の損傷など諸説ありますが、現在有力とされているのがフリーラジカル説です。今回は、フリーラジカル説から老化を考えたいと思います。

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体組成計から考える「からだ」と「電気」の関係

「からだと電気」といえば、冬の静電気や、低周波治療器やEMS（電気刺激で筋肉を動かす機器）を思い浮かべる方が多いと思います。ですが、実際に体組成計に乗っても何も感じませんよね？なぜでしょうか！？

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タニタ的ワールドカップ観戦のススメ

サッカーの国際試合の解説やニュースで、日本人の選手が小柄だという話をよく耳にします。日本人選手は身体的に、国際舞台では不利なのでしょうか？そこで日本人サッカー選手の体についてタニタ的に検証をおこなってみました。

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「キレイ姿勢」で健康美女ボディを手に入れよう！

『キレイな姿勢』と『ながらエクササイズ』だけでもキレイな体をキープができる？！今回はキレイな姿勢をちょっとだけ科学して、5年後・10年後も健康美女であるために知っていた方が良い情報をご紹介いたします！

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