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「体重ダイエット」はもう卒業！真に美しいカラダとは？

巷には数え切れないほどのダイエット法があふれ、小さな子供から大人までダイエットに励む「ダイエット社会」と言えます。今回は「日本人の体型の推移」と「女性のカラダの美しさ」についてご紹介します。

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妊娠する前に知っておきたい！妊婦の食事の注意点とは？

身近な人が妊婦になったり、自分自身が妊娠したり…そんな時、何を摂ったほうが良くて、何を控えるべきなのか。今回は、妊娠中の食事の注意点をご紹介します。

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健康な髪のために必要なこと

からだの健康と同じように、髪の毛の健康にも気を遣っていますか？髪の毛もしっかりとしたからだの一部です。健康な髪を保つためには、どのような食生活がよいのでしょうか。

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寒さが厳しい冬！汗をかかない運動でもダイエット効果はある？

寒い中運動していてもあまり汗をかかないのですが、ダイエット効果はありますか？

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女性のダイエットチャンスっていつ？

女性のからだは、ホルモンバランスの変化によって、卵胞期、排卵期、黄体期、そして月経という4段階の周期があります。それぞれの時期に適した過ごし方をご紹介しましょう！

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食事から貧血を予防しよう！

日本で貧血の方は年々増えています。 どんなことに気をつければ貧血を予防できるのでしょうか。貧血の原因と食事からできる貧血対策をご紹介します！

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ここに注目！体組成計の「測定項目」

体組成計には様々な機能がありますが、注目の機能は？これを知っていればダイエットに役立つ！体組成計とからだの豆知識をご紹介。

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どうして「体組成」をはかるの？

体組成って色々測定出来るみたいだけど、なんだか難しそう、どんな風に役立つの？今回はダイエットでよくある失敗・よくある悩みを例に、「体組成」をはかる大切さをご説明します。

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脂肪は軽く、筋肉は重い！？実際はどれくらい違うの？

体脂肪率の高いぽっちゃりさんの方が水に浮くのはご存知でしたか？今回は、科学的に「脂肪は軽い」「筋肉は重い」について解説してみたいと思います。

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糖尿病だけじゃない！？全身に影響を及ぼす「歯周病」の脅威

「8020運動」をご存知ですか？これは、80歳になっても自分の歯が20本以上あれば、ほとんどの食物を噛み砕くことができ美味しく食べられることから、このような運動が広まっています。

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