コラムバックナンバー｜からだカルテ

ダイエット中寝る前に食べていいものは？

どうしても寝る前におなかがすいて眠れないので、ついつい、お菓子に手が伸びて、結局つまんでしまったりアルコール類を飲んでしまいます。「これならなんとかOK」というものってないですか？

お酒

クリスマス間近！！ダイエットをしている方にとっては何かと誘惑が多い季節ですね。今回はクリスマスケーキのカロリーについていろいろ考え対処法をご紹介します。

ダイエット

「エネルギー」といえば･･･ダイエットしている皆さんにとって大事なのは身体の「消費エネルギー」ですよね。今回は、消費エネルギーの重大なカギを握る「基礎代謝の年齢変化」についてのお話です。

健康管理

「気のゆるみ」が危ない！！今回は、「年代ごとの体型・体組成の特徴」をまとめてみました。今の自分を知って、いつまでも若々しくいれる努力をしましょう。

ダイエット

昔から月の満ち欠けと人間の体調やメンタル面との関係については諸説囁かれていますが、実際のところどうなんでしょう？ダイエットへの影響とかあったらタイヘン！と、慌てて調べてみました。

からだを知る