コラムバックナンバー

だるい、疲れが抜けない…そんな時は食事で疲労回復！

元気良く毎日過ごすには、カロリー源をエネルギーに変えることが必要です。「抗疲労食」で元気に若々しく過ごしましょう！

健康管理

ダイエット中の「停滞期」はなぜ起きるの？

ダイエットを開始して、しばらくは順調に体重が落ちていても、減らなくなる時期があるようです。なぜそのような「停滞期」が起こるのでしょうか？また停滞期はどう過ごせば良いのでしょうか？

女性向け

旬の味覚でダイエットを始めよう！

秋らしくなって来て、食欲が抑えきれません。でも、この季節においしい食材は思いっきり楽しみたい。そんなの無理でしょうか？

健康管理

ウォーキングを習慣にするコツは？

ウォーキングを習慣にするコツは？

管理栄養士コラム

最近、よく耳にする「健康寿命」って何ですか？

最近、よく耳にする「健康寿命」って何ですか？

管理栄養士コラム

太っていると思うけど・・・どのくらい減量したらよいかわからない。

自分は太っていると思うけど・・・どのくらい減量したらよいかわからない。

からだを知る

ぐっすり安眠するには、どうしたら良いですか？

夜なかなか眠れず、疲れがとれません。良く眠れるようになるためには、どうしたらよいですか？

管理栄養士コラム

疲労回復に効く栄養素は？

最近、ストレスのせいか、疲れがなかなか取れません。疲労回復に役立つ栄養素を教えてください。

からだを知る

サプリメントはとった方が良いのでしょうか？

まわりで、サプリメントを飲んでいる人が増えています。サプリメントはとった方が良いのでしょうか？

女性向け

脚やせってホントにできる？美脚に少しでも近づくには？

最近テレビなどでは美脚ブーム、女性のあこがれですよね。美脚に少しでも近づくために、いくつかのヒントをお伝えしたいと思います。「太い脚」から「魅せる脚」に変化していくかも・・・。目指せ脚美人

ダイエット