コラムバックナンバー｜からだカルテ

ストレッチでアンチエイジング？

整体やマッサージ店に続き、最近目にすることの増えたお店と言えば、ストレッチ専門店。ですが、ストレッチには実際どんなメリットがあるのでしょうか？今回は、ストレッチの健康効果について、ご紹介します。

管理栄養士コラム

あなたは週にどのくらいお魚を食べていますか？体に良いことはわかっていても「調理が面倒」「臭いが気になる」など敬遠されがちな魚料理。健康のためにも、ぜひ今日から『魚食生活』を始めませんか？

健康管理

休息のおともによく飲まれる、コーヒー、紅茶などに入っている成分のひとつカフェインについて今回は考えてみたいと思います。

健康管理

今まで痛くなかった靴で、急に靴ずれを起こすようになった・・そんな人は要注意！外反母趾になりかかっているかも？！今や誰にでも起こりうる悩みの「外反母趾」について徹底調査してみました。

筋肉

健康維持・向上のためには『食事・運動・睡眠』を規則正しく実践することですが、それが難しい場面も多くあると思います。今回はアスリートの時差ボケ対策のコンディショニングを参考に、対策を考えてみます。

食事・栄養