検索結果

「キレイ姿勢」で健康美女ボディを手に入れよう！

『キレイな姿勢』と『ながらエクササイズ』だけでもキレイな体をキープができる？！今回はキレイな姿勢をちょっとだけ科学して、5年後・10年後も健康美女であるために知っていた方が良い情報をご紹介いたします！

ダイエット

運動の効果で健康診断の数値を正常に？！

皆さんは運動が好きですか？嫌いですか？運動好きではないと方にも、ぜひお伝えしたいのが、運動はダイエット以外にも様々な効果がある！ということ。このコラムでは、運動が与える影響について様々な視点から掘り下げたいと思います。

ダイエット

検証！運動には若返り効果がある？！

「運動は苦手」「太っていないし健康だから運動する必要性を感じない」そんな風に考えている方はいないでしょうか？今回は運動による「リフレッシュ効果」「若返り効果」などの嬉しい効果を科学的に検証します。

ダイエット

季節によって食欲がアップするのはなぜ？

あなたが一番食欲旺盛な「季節」はいつでしょうか？不思議なことに、体調だけではなく季節によっても食欲が変化します。何が原因で季節によって食欲が変化するのでしょうか？

ダイエット

メタボの危険 健康診断結果の見方

勤め先や地域で健康診断を受ける方も多いと思いますが、検診結果の見方、いま一つわからないことありませんか？

ダイエット

筋肉の種類や働き、美しい体を作るコツ

筋肉がからだをデザインする。余分な体脂肪は減らしても、筋肉の減量はＮＧ！

ダイエット

食いしん坊必見！食欲はコントロールできる！？

旬のおいしい食べ物や、新発売の商品など、ついつい食べ過ぎてしまうことはありませんか？かといって、無理に我慢するとストレスが溜まりますよね、今回はストレスなく食欲をコントロールできる簡単なコツをご紹介します！

ダイエット

食事を変えれば、体が変わる！タニタ的ボディメイキング術

美味しく食べて痩せられると話題のレシピ本「体脂肪計タニタの社員食堂500kcalのまんぷく定食」。なぜ、食事を変えただけでからだや体調、健康状態が変化するのでしょうか？

ダイエット

食事や運動だけじゃない？睡眠不足で生活習慣病に！？

同じ時間に起きているはずなのに、季節によってぱっと目覚めたり、逆に朝起きるのが辛かったり…それだけでなく、季節によっては昼間もついウトウト仕事がはかどらない、という方もいらっしゃるのではないでしょうか。この季節による影響を最も受けやすいのが、5月と言われています。

ダイエット

ダイエットの強い味方、基礎代謝について

知りたくても気軽にはかれなかった「基礎代謝」。より正しく・簡単に。ひと目で基礎代謝がわかる体脂肪計もタニタ発でした。

ダイエット