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食事で風邪の予防ってできるのでしょうか？

まわりで、風邪がはやっていますので手洗いうがいなど気をつけていますが心配です。こんな時、食事で風邪の予防ってできるのでしょうか？

健康管理

もうすぐ八十八夜！ダイエットの強い味方、お茶を楽しもう！

ダイエットの強い味方で、身体にも様々な良い作用があると言われる「日本茶」について調べてみました。

健康管理

天気の悪い日もウォーキングはした方が良いでしょうか？

健康づくりとダイエットを目指して、毎日30分以上のウォーキングを目標にしています。天気の悪い日に無理して歩くのはちょっと気が進まないのですが・・・歩かないとダメですよね。

健康管理

マクロビオティックはダイエットに良いの？

海外のカリスマアーティストやハリウッド俳優が取り入れていることでも最近話題のマクロビオティック。ダイエットに効果があるのでしょうか？

健康管理

薄味でも大満足？！減塩するコツを教えて！

血圧が高めで減塩を心掛けています。みそ汁や漬物を控える、料理の味付けを薄めにするなど、塩分を控えるよう気をつけていますが、何となく物足りない感じがします。何か良い方法はありませんか？

健康管理

オトナは年々太りやすくなる悲しい定めなの？（基礎代謝の年齢変化）

「エネルギー」といえば･･･ダイエットしている皆さんにとって大事なのは身体の「消費エネルギー」ですよね。今回は、消費エネルギーの重大なカギ を握る「基礎代謝の年齢変化」についてのお話です。

健康管理

からだの周期に合せて、元気・きれいになろう！

「なんだか今日は身体が重い・・・調子が悪い」そんな経験は女性ならば誰しも経験があるでしょう。ホルモンの関係上仕方ないことですが、それが毎月あるなんて、女性はなんだか損してるかも！？

健康管理

食欲の秋「食べたい」気持ちに前向きに、上手に食べよう！

食欲の秋！なんでも美味しく感じられて、 モリモリ食べられますよね！ …でもちょっと待った！ダイエット中の方は、この「食欲」には要注意です！

健康管理

脳力アップのためにできること ～嗜好品編～

コーヒー、アルコール、たばこ…。ついつい手が伸びてしまう嗜好品が脳に与える影響を考えます。

健康管理

効果的な運動で、「脱!メタボ」

あなたが一番続けやすい運動習慣で、「脱・メタボ」を目指しましょう！

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