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体型維持の秘訣は？その答えはランナーにあり

芸能人はいくつになっても体型を維持している人がいっぱいいるけど、一般人の私には無理？そう思っていました。あったんです、体型を維持する秘訣が！その答えはランナーにありました。

アンチエイジング

フリーラジカルって何？「老化」を考える

「老化」が科学的に研究され始めたのは20世紀半ばからで、ホルモン分泌の異常化や遺伝子の損傷など諸説ありますが、現在有力とされているのがフリーラジカル説です。今回は、フリーラジカル説から老化を考えたいと思います。

アンチエイジング

「キレイ姿勢」で健康美女ボディを手に入れよう！

『キレイな姿勢』と『ながらエクササイズ』だけでもキレイな体をキープができる？！今回はキレイな姿勢をちょっとだけ科学して、5年後・10年後も健康美女であるために知っていた方が良い情報をご紹介いたします！

アンチエイジング

運動の効果で健康診断の数値を正常に？！

皆さんは運動が好きですか？嫌いですか？運動好きではないと方にも、ぜひお伝えしたいのが、運動はダイエット以外にも様々な効果がある！ということ。このコラムでは、運動が与える影響について様々な視点から掘り下げたいと思います。

アンチエイジング

太っていなくても、からだの中は肥満かも？！

「体重も体脂肪率も標準的なのに、なぜか血圧が高い…」という方は、いらっしゃいませんか？もしかすると、それは内臓脂肪のせいかもしれません。

アンチエイジング

季節によって血圧が上がる？冬の高血圧にご用心！

最近運動不足だな、食生活が乱れてるな、そんなとき体重を測る方は多いですが、血圧ははかっていますか？体重は測るけど、血圧を測る習慣はないという方に是非知っていただきたいことがあります。それは血圧は季節の影響を受けるということ

アンチエイジング

いつまでも健康でいたい！筋肉のアンチエイジング

歳をとったなぁ。と感じる瞬間はどんな時ですか？悲しいことに、わたしたちは加齢によって肌や、髪の毛、そして筋肉が衰えていきます。そこで、今回は筋肉のエイジングについてのお話です。いつまでも健康でいたい！という方、必見です。

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