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クマとナポレオンの睡眠時間

布団から出るのが寒い…いっそこのまま冬眠してみたい…そんな気持ちになったことはありませんか？今回はからだと睡眠の関係について、クマの睡眠やナポレオンの短睡眠を例にひも解いていきたいと思います。

男性向け

筋肉の種類や働き、美しい体を作るコツ

筋肉がからだをデザインする。余分な体脂肪は減らしても、筋肉の減量はＮＧ！

男性向け

太っていなくても、からだの中は肥満かも？！

「体重も体脂肪率も標準的なのに、なぜか血圧が高い…」という方は、いらっしゃいませんか？もしかすると、それは内臓脂肪のせいかもしれません。

男性向け

体組成計で筋肉占い？部位別筋肉量からわかること

スポーツ観戦が好きな方は、スポーツ種目によって『体つき』が違うと感じたことはありますか？そう、アスリートは種目によって体組成に特徴があるのです。今回は、種目による体組成の特徴についてご紹介します！

男性向け

季節によって血圧が上がる？冬の高血圧にご用心！

最近運動不足だな、食生活が乱れてるな、そんなとき体重を測る方は多いですが、血圧ははかっていますか？体重は測るけど、血圧を測る習慣はないという方に是非知っていただきたいことがあります。それは血圧は季節の影響を受けるということ

男性向け

薬の効き方も違う？男女差による生活習慣病のリスクとは？

ほとんどの生物に共通する特徴、「2つの性があること」。この性差により、かかる病気や効く薬といった身体的な面でも違いがあると言います。今回は中でも生活習慣病の男女差に関してお話しします。

男性向け

いつまでも健康でいたい！筋肉のアンチエイジング

歳をとったなぁ。と感じる瞬間はどんな時ですか？悲しいことに、わたしたちは加齢によって肌や、髪の毛、そして筋肉が衰えていきます。そこで、今回は筋肉のエイジングについてのお話です。いつまでも健康でいたい！という方、必見です。

男性向け

細胞レベルで考える！イヌイットの食習慣から学ぶメタボ対策とは？

血液がドロドロなるのは、肉類の食べ過ぎ？ですが、北極圏に暮らすイヌイットのようにアザラシの肉や魚ばかり食べていても、血液がサラサラな人々が多くいます。細胞の仕組みから、その謎に迫りましょう！

男性向け

食事や運動だけじゃない？睡眠不足で生活習慣病に！？

同じ時間に起きているはずなのに、季節によってぱっと目覚めたり、逆に朝起きるのが辛かったり…それだけでなく、季節によっては昼間もついウトウト仕事がはかどらない、という方もいらっしゃるのではないでしょうか。この季節による影響を最も受けやすいのが、5月と言われています。

男性向け

ダイエットの強い味方、基礎代謝について

知りたくても気軽にはかれなかった「基礎代謝」。より正しく・簡単に。ひと目で基礎代謝がわかる体脂肪計もタニタ発でした。

男性向け