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野球選手や超アスリート達の食事

アスリートの食事内容、気になりますね。入手できた情報の中から面白いものをご紹介いたします。

食事・栄養

ダイエットと免疫力の話

「ダイエットをはじめると大抵風邪をひいてしまう」とか「いつも同じような時に風邪をひく」というご意見をいただいたので、ダイエットと風邪のひきやすさ・・・についてお伝えします。

食事・栄養

カロリー制限で若返る？カロリーリストリクションとは

摂取カロリーを通常の70％くらいまで減らす、カロリーリストリクションという考え方があります（もちろん必須栄養素は十分に摂取します）。私たちが普段食べている食事内容を考えると、それほど高カロリー食のなかった昔から言われている『腹八分目』くらいが相当するのでしょうか。

食事・栄養

夏の疲れを残さない

毎年悩まされる「夏ばて」の対処方法について、「食事」「水分補給」のポイントをご紹介します。

食事・栄養

メタボになりにくいビールの飲み方とは・・・？

ビールと飲むとき、ちょっとした工夫でダイエットやメタボへの影響をできるだけ抑えることができるんです・・・

食事・栄養

野菜たっぷりでアンチエイジング

いつまでも美しく、若々しくありたい、そんなあなたに野菜をオススメ！

食事・栄養

どれくらいが適量？水分摂取の重要性

栄養バランスには気をつけていても、水分は気にしていない方は多いのでは？水分摂取は熱中症対策で真夏さえ気をつければOKと思われるかもしれませんが、実はそうではないのです！水分摂取が足りない場合の危険性と、摂取時の適量をご紹介します。

食事・栄養

そろそろお疲れ・・・　栄養ドリンクの中身（後編）

栄養ドリンクを利用する際の注意点や選び方・・・　ご存知ですか？

食事・栄養

そろそろお疲れ・・・　栄養ドリンクの中身（前編）

疲れを感じた時、つい「グイッ」と頼りたくなる栄養ドリンクの中身について、皆さんどれぐらい知っていますか？

食事・栄養

季節によって食欲がアップするのはなぜ？

あなたが一番食欲旺盛な「季節」はいつでしょうか？不思議なことに、体調だけではなく季節によっても食欲が変化します。何が原因で季節によって食欲が変化するのでしょうか？

食事・栄養