トマトといんげんのコンソメスープ
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カロリー
11kcal
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塩 分
0.7g
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食物繊維
0.4g
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たんぱく質
0.4g
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脂 質
0.1g
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炭水化物
2.4g
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鉄
0.1mg
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カルシウム
6mg
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亜 鉛
0.1mg
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カリウム
63mg
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ビタミンA
9μg
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ビタミンB6
0.04mg
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ビタミンB2
0.01mg
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ビタミンB1
0.01mg
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ビタミンC
3mg
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ビタミンE
0.2mg
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葉 酸
8μg
作り方
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1
トマトはくし切りを半分に切って、器に盛り付けておきます。
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2
たまねぎは5mmの角切り、いんげんも同じくらいの長さに切っておきます。
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3
水にコンソメ顆粒を溶かして、鍋で沸かし、2を入れて軽く火を通し、塩・こしょうで味をととのえます。
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4
1に3をそそぎます。
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