きゅうりとだいこんの梅和え
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カロリー
22kcal
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塩 分
0.4g
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食物繊維
0.6g
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たんぱく質
0.7g
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脂 質
0.1g
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炭水化物
4.6g
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鉄
0.3mg
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カルシウム
13mg
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亜 鉛
0.1mg
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カリウム
117mg
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ビタミンA
7μg
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ビタミンB6
0.03mg
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ビタミンB2
0.01mg
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ビタミンB1
0.02mg
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ビタミンC
6mg
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ビタミンE
0.1mg
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葉 酸
15μg
作り方
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1
きゅうりとだいこんは細切りにして、塩でもんでおきます。
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2
Aを合わせておきます。
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3
1と2、かつお節を和え、器に盛り付けます。
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