もやしときくらげの和え物
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カロリー
40kcal
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塩 分
0.7g
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食物繊維
1.2g
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たんぱく質
1.7g
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脂 質
2.5g
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炭水化物
3.5g
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鉄
0.5mg
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カルシウム
15mg
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亜 鉛
0.2mg
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カリウム
111mg
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ビタミンA
6μg
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ビタミンB6
0.04mg
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ビタミンB2
0.04mg
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ビタミンB1
0.04mg
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ビタミンC
4mg
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ビタミンE
0.2mg
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葉 酸
32μg
作り方
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1
きゅうりは千切りにします。
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2
きくらげは水に戻し、千切りにします。もやしは茹でておきます。
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3
1と2をAで和えます。
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