しいたけと長ねぎのみそ汁
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カロリー
22kcal
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塩 分
0.7g
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食物繊維
0.7g
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たんぱく質
1.4g
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脂 質
0.3g
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炭水化物
3.9g
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鉄
0.1mg
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カルシウム
7mg
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亜 鉛
0.1mg
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カリウム
180mg
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ビタミンA
0μg
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ビタミンB6
0.03mg
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ビタミンB2
0.04mg
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ビタミンB1
0.03mg
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ビタミンC
2mg
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ビタミンE
0mg
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葉 酸
12μg
作り方
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1
干ししいたけは水で戻して細切りにします。長ねぎは小口切りにします。
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2
鍋にだし汁を沸かし、しいたけを入れます。
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3
沸騰したらもやし、長ねぎを入れてさっと火を通し、みそを溶き入れます。
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