ごぼうとしらたきの煮物
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カロリー
28kcal
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塩 分
0.5g
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食物繊維
2.4g
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たんぱく質
0.9g
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脂 質
0g
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炭水化物
7.2g
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鉄
0.4mg
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カルシウム
34mg
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亜 鉛
0.3mg
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カリウム
130mg
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ビタミンA
0μg
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ビタミンB6
0.04mg
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ビタミンB2
0.02mg
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ビタミンB1
0.02mg
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ビタミンC
1mg
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ビタミンE
0.2mg
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葉 酸
22μg
作り方
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1
しらたきは適当な長さで切り、下茹でします。
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2
Aを沸かし、ごぼうとしらたきを加えます。
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3
ごぼうとしらたきに味がなじむまで煮込みます。
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