いかと豚肉のみそだれ炒め
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カロリー
216kcal
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塩 分
1.2g
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食物繊維
5.3g
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たんぱく質
24.4g
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脂 質
7.2g
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炭水化物
16g
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鉄
1.3mg
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カルシウム
78mg
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亜 鉛
2.6mg
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カリウム
729mg
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ビタミンA
93μg
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ビタミンB6
0.47mg
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ビタミンB2
0.21mg
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ビタミンB1
0.66mg
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ビタミンC
37mg
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ビタミンE
2.1mg
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葉 酸
68μg
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