きゅうりとしらす干しの酢の物
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カロリー
28kcal
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塩 分
0.7g
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食物繊維
0.7g
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たんぱく質
3.2g
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脂 質
0.3g
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炭水化物
3.6g
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鉄
0.3mg
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カルシウム
47mg
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亜 鉛
0.3mg
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カリウム
156mg
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ビタミンA
31μg
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ビタミンB6
0.04mg
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ビタミンB2
0.02mg
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ビタミンB1
0.03mg
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ビタミンC
8mg
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ビタミンE
0.3mg
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葉 酸
19μg
作り方
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1
きゅうりは乱切りにして塩もみをします。
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2
Aときゅうり、しらす干しを和えます。
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