わかめと長ねぎのみそ汁
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カロリー
21kcal
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塩 分
0.9g
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食物繊維
0.6g
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たんぱく質
1.3g
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脂 質
0.3g
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炭水化物
3.8g
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鉄
0.1mg
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カルシウム
17mg
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亜 鉛
0.1mg
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カリウム
165mg
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ビタミンA
3μg
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ビタミンB6
0.03mg
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ビタミンB2
0.02mg
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ビタミンB1
0.02mg
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ビタミンC
1mg
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ビタミンE
0mg
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葉 酸
9μg
作り方
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1
わかめは水で戻して水気を絞り、器に盛ります。
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2
鍋にだし汁を沸かし、長ねぎを入れてさっと煮ます。
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3
弱火にしてみそを溶き入れ、器にそそぎます。
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