れんこんとツナの煮物
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カロリー
93kcal
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塩 分
0.7g
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食物繊維
3.5g
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たんぱく質
3.9g
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脂 質
1.2g
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炭水化物
17.1g
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鉄
0.7mg
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カルシウム
33mg
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亜 鉛
0.6mg
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カリウム
455mg
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ビタミンA
1μg
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ビタミンB6
0.13mg
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ビタミンB2
0.04mg
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ビタミンB1
0.09mg
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ビタミンC
30mg
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ビタミンE
0.8mg
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葉 酸
38μg
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