しらすとほうれん草の和え物
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カロリー
37kcal
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塩 分
0.7g
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食物繊維
2.8g
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たんぱく質
4.8g
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脂 質
0.6g
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炭水化物
4.8g
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鉄
2.1mg
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カルシウム
81mg
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亜 鉛
0.9mg
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カリウム
727mg
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ビタミンA
364μg
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ビタミンB6
0.15mg
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ビタミンB2
0.21mg
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ビタミンB1
0.12mg
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ビタミンC
35mg
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ビタミンE
2.2mg
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葉 酸
214μg
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