タニタ健康コラム

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  SNSで話題！「せいろ蒸し」が忙しい現代人に愛される理由と栄養の秘訣

  「簡単・ヘルシー・おいしい」と三拍子そろった万能な調理法ですが、なぜこれほどまでにからだに良く、おいしいと言われるのでしょうか？　今回は、せいろ蒸しの魅力と栄養を最大限に引き出すコツをお伝えします。

  食事・栄養

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  カロリー制限で若返る？カロリーリストリクションとは

  摂取カロリーを通常の70％くらいまで減らす、カロリーリストリクションという考え方があります（もちろん必須栄養素は十分に摂取します）。私たちが普段食べている食事内容を考えると、それほど高カロリー食のなかった昔から言われている『腹八分目』くらいが相当するのでしょうか。

  からだを知る

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  健康のための第一歩、保健指導を受けましょう

  健康診断の結果、気になる数値はありませんでしたか？　あなたの健康をサポートする大切な機会として、特定保健指導や保健指導があります。

  健康管理

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  更年期ジェットコースターを乗りこなし、自分らしく輝くヒント

  更年期は、からだの「変わり目」の時期ですが、それは同時に「自分を見つめ直し、大切にする」ための新しいスタートラインでもあります。

  健康管理

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  子育てと仕事　上手にバランスを保つためのコツ

  ママが自身のキャリアも諦めず長く仕事を続けるためには、子育てと仕事のバランスをとることが重要です。

  からだを知る

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  仕事と治療の両立支援 ～病気と向き合いながら安心して働ける職場づくりのために～

  会社にとっても、大切な従業員が治療を理由に離職してしまうのは大きな損失です。だからこそ、働きながら治療を続けるための制度や仕組みを整えることが大切なのです。

  健康管理

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  頭痛もちさん必見！我慢しないためのタイプ別対処法

  慢性頭痛のように日常的に繰り返す頭痛は、そのタイプを知り、適切なケアをすれば、痛みから解放されて毎日をもっと快適に過ごせるようになります。今回は、慢性頭痛と上手につきあう方法をお伝えします。

  健康管理

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  働きながら介護が必要になったら　～離職しないために、今からできる5つの備え～

  「いざ」というときに、仕事と介護の両立のために備えておきたい5つのポイントをお伝えします。

  からだを知る