さわらのソテー にんじんソース
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カロリー
189kcal
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塩 分
1g
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食物繊維
1.6g
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たんぱく質
19.3g
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脂 質
10.9g
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炭水化物
6.1g
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鉄
0.9mg
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カルシウム
28mg
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亜 鉛
1.1mg
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カリウム
586mg
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ビタミンA
287μg
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ビタミンB6
0.43mg
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ビタミンB2
0.36mg
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ビタミンB1
0.13mg
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ビタミンC
6mg
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ビタミンE
0.8mg
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葉 酸
37μg
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