ツナとにんじんの卵ピラフ
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カロリー
234kcal
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塩 分
0.6g
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食物繊維
0.8g
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たんぱく質
7.2g
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脂 質
4.7g
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炭水化物
41.5g
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鉄
0.9mg
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カルシウム
15mg
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亜 鉛
0.9mg
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カリウム
151mg
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ビタミンA
130μg
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ビタミンB6
0.13mg
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ビタミンB2
0.08mg
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ビタミンB1
0.07mg
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ビタミンC
2mg
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ビタミンE
1.3mg
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葉 酸
19μg
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