白身魚のポワレ
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カロリー
180kcal
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塩 分
1g
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食物繊維
1.6g
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たんぱく質
19.8g
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脂 質
10.7g
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炭水化物
4.4g
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鉄
0.6mg
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カルシウム
35mg
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亜 鉛
0.6mg
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カリウム
602mg
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ビタミンA
44μg
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ビタミンB6
0.43mg
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ビタミンB2
0.14mg
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ビタミンB1
0.33mg
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ビタミンC
31mg
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ビタミンE
2.9mg
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葉 酸
30μg
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