タニタ健康コラム
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豆類の特徴を知って、上手に炭水化物制限!
豆類にはいろいろな種類があり、含まれる栄養素も異なります。ごはんを減らして、豆類を代わりに食べると栄養バランスはどうなるのでしょうか。今回は「豆類」の栄養について考えてみましょう。
食事・栄養
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PICKUP
調理中に吸収する油の量を少しでも減らすコツは?
ダイエットをしているので、料理に使う「油」が気になっています。調理中に吸収する油の量を少しでも減らす方法はありますか?
女性向け
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サステナブルな食のトレンド
今、注目されているのが「サステナブルフード」です。サステナブルフードは、「自然環境や社会問題に配慮した持続可能な食品」を意味します。
食事・栄養
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魔女の一撃!「ぎっくり腰」って何?
通称「ぎっくり腰」は急性腰痛症といわれ、日常生活のふとした瞬間に見舞われます。これは、年齢・性別問わず誰にでも起こります。
健康管理
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口内炎ってなんだろう?
小さいのに結構痛くて辛い口内炎。そんな厄介者の正体を知って、口内炎を作らない生活と痛みの対策を考えていきましょう。
健康管理
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これならできる! 一人暮らしでも手軽に、食事のバランスアップ術
近年、一人暮らしの単身世帯が増えているとニュースで見聞きすることも多いのではないでしょうか。今回は、これからも増えるであろう一人暮らしの方の食事の栄養バランスについてお話します。
管理栄養士コラム
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再発見!納豆のちから
「納豆は健康に良い」!多くの方がそのようなイメージを持っているのではないでしょうか。このように「健康に良い」といわれる納豆の魅力について、詳しくみていきましょう。
食事・栄養
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子どもが感染症にかかったら
人の動きが活発化し、子どもたちの感染症も急増しています。私も一児の母ですが、我が子が感染症になった時の心配や不安はとても大きかったので、情報共有を兼ねてお伝えさせていただきます。
健康管理