ダイエットは記録することから!グラフで体重を簡単自動管理

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もっと体組成計のことを知ろう

どうして「体組成」をはかるの?

「ダイエット」というとつい体重だけを意識しがちです。 ですが、体重計ではわからない筋肉量や体脂肪量の変化がダイエット成功の鍵を握ります。

  • ★「せっかく痩せたのにリバウンドしてしまって元に戻らない」
  • ★「ウォーキングをしても体重が減らなかったのでやめてしまった」

そんな経験のある方は、「体組成」について一度チェックしてみましょう。

ここに注目!体組成計の「測定項目」

体組成計でわかる「測定項目」について解説します。

  • 体脂肪率
  • 内蔵脂肪レベル
  • 筋肉量
  • 基礎代謝量
  • 体内年齢
  • BMI
  • 推定骨量
  • 体水分量

「体組成」が測れない体組成計にご注意

体組成計はすべて同じだと思っていませんか?
体組成計の普及に伴い、実際は「体組成」を測っていないにも
関わらず「体組成計」を名乗る商品が出回り、近年問題となっています。
体脂肪量や筋肉量はどのようなしくみで測定されているのでしょうか。
信頼できる体組成計を選んで、上手にダイエットに活用しましょう。

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