ピーマンのヘルシー肉詰め
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カロリー
167kcal
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塩 分
0.9g
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食物繊維
2.4g
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たんぱく質
11.6g
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脂 質
9.4g
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炭水化物
12.5g
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鉄
1.3mg
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カルシウム
51mg
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亜 鉛
1.7mg
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カリウム
385mg
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ビタミンA
85μg
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ビタミンB6
0.31mg
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ビタミンB2
0.15mg
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ビタミンB1
0.34mg
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ビタミンC
41mg
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ビタミンE
1.1mg
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葉 酸
46μg
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