小松菜と厚揚げの煮物
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カロリー
82kcal
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塩 分
0.5g
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食物繊維
1.9g
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たんぱく質
5.6g
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脂 質
4.7g
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炭水化物
5.4g
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鉄
2.8mg
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カルシウム
205mg
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亜 鉛
0.6mg
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カリウム
427mg
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ビタミンA
294μg
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ビタミンB6
0.13mg
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ビタミンB2
0.11mg
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ビタミンB1
0.1mg
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ビタミンC
25mg
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ビタミンE
1mg
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葉 酸
81μg
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